Spring board or Chair 수업 [최대 7대1]

스프링보드

스프링보드의 장점은 사지가 모두 독립적으로 각각 움직일 수 있다는 점입니다.
각 스프링 마다 사지를 하나씩 사용하게되며, 이에 체형의 불균형을 쉽게 찾아 고칠 수 있으며, 몸의 밸런스를 올바르게 맞춰줍니다.
신장과 근력에 맞게 스프링 셋팅이 가능하며, 전신 근력운동과 체형의 밸런스를잡아주는데 탁월한 기구입니다.

체어

체어는 필라테스 기구 중 자세 교정보다는 근력 강화에 더 포커스가 맞추어져 있는 기구입니다. 
베이직 동작부터 고난이도 동작까지 다양한 시퀀스가 가능하며, 특히 코어를 중심으로 하체 운동에 최적화 되어 있고, 또한 몸의 균형 감각을 키우는데도 탁월한 기구입니다.